Pudding z nasion chia – niech moc będzie z Tobą

pudding z nasion chia

„Chia” w języku Azteków i Majów oznaczało siłę i wytrzymałość. Dziś nasiona chia uważane są za superpokarm i biją rekordy popularności. Można je dodawać do jedzenia, spożywać samodzielnie, zalać sokiem lub ulubionym mlekiem roślinnym – po pewnym czasie nasiona pęcznieją i tworzą gęsty pudding.

Czytaj więcej...

Pasta z czerwonej fasoli w 5 minut

pasta z czerwonej fasoli

Pasta z czerwonej fasoli ma wiele zalet. Przede wszystkim przygotowuje się ją błyskawicznie. Do tego składniki, których potrzebuję do jej wykonania mam zawsze pod ręką. I co najważniejsze – jest tania. Puszka czerwonej fasoli kosztuje około 2-3 zł, do tego cebulka lub szczypiorek (może być wyhodowany na balkonie) i gotowe.

Czytaj więcej...